Trucuri de la experți pentru crearea unei mese nutritive și delicioase

Cereale

Un bol de cereale este masa perfectă pentru cineva care are nevoie de mâncare sănătoasă și rapidă, iar dacă o echilibrezi, asta vei obține. Începe prin a alege cereale integrale cu puține zaharuri sau chiar deloc, apoi:

• Adaugă câteva fructe, cum ar fi fructe înghețate, de exemplu coacăze, sau o banană
• Pentru proteine folosește nuci sau semințe, cum ar fi migdale sau semințe de dovleac
• Folosind cereale ca bază pentru un parfait, adaugă iaurt, fructe de pădure, semințe de in 

Sursa: consumerreports.org

Citește și:

- Ești asigurat? Cum te-ai asigurat? Ai citit contractul de asigurare?

- Vrei să știi mai multe? Poți să te protejezi singur! Descarcă aplicația gratuită InfoCons pentru Android și IOS!

- Fii cu adevărat și tu cu o9atitudine și ia atitudine!

Nr. de tel - 021.9615 sau *9615

Whats App - 0732.008.969

Mail: reclamatii@protectia-consumatorilor.ro

InfoCons (www.infocons.ro) - Asociație Națională de Protecția Consumatorilor, unica organizație din România cu drepturi depline în Consumers International, este o asociație de consumatori neguvernamentală, apolitică, reprezentativă, de drept privat, fără scop lucrativ, cu patrimoniu distinct și indivizibil, independentă, întemeiată pe principii democratice, ce apără drepturile consumatorilor – membră fondatoare a Federației Asociațiilor de Consumatori.

Fii informat! Ia atitudine! Cunoaște-ți drepturile și exercită-le apelând 021 9615!** din orice rețea fixă sau mobilă sau *9615*** din orice rețea mobilă!

**Număr de telefon apelabil din orice rețea fixă sau mobilă cu tarif normal în rețeaua Telekom
***Număr de telefon apelabil din orice rețea mobilă cu tarif normal